meditación y relajación.
Es un yoga dinámico, muy adecuado para la vida moderna, que aporta un perfecto equilibrio
entre vitalidad y tranquilidad.
Cada clase esta diseñada para aportar unos beneficios físicos y mentales muy determinados. A esto se le conoce como "kriya". Cada "kriya" trabaja en potenciar y mejorar el estado físico y psíquico del alumno. Existen 8,4 millones de "kriyas" y meditaciones: para el sistema nervioso, glandular, inmunitario, la circulación, la digestión, para calmar la mente...
Aquí encontrareis las kriyas y meditaciones que vamos haciendo en clase, además de mantras y otras maravillosas enseñanzas que nos lego el maestro Yogi Bhajan.
